1
¿Le das importancia a tu salud mental?
Muchísima, tanto como a mi salud física
Antes apenas se la daba, ahora cada vez más
¿Qué es la salud mental?
2
¿Has solicitado la ayuda de algún profesional de la salud mental?
Sí, voy regularmente a ver a mi psicóloga/psiquiatra y estoy encantada
Sí, alguna vez
No, nunca lo he hecho, ¿para qué?
3
En tu entorno familiar, ¿hay antecedentes de problemas de salud mental?
Sí, por eso siempre hemos estado muy concienciados
Sí, pero no le doy demasiada importancia
En mi familia directa no, pero conozco algún caso cercano
4
¿Has hablado sobre temas de salud mental con tu entorno?
No, para mí es un tema tabú…
Lo he comentado alguna vez con mis amigas
Por supuesto, cuando lo he considerado necesario
5
¿Has tenido alguna vez un ataque de ansiedad o pánico?
Sí, me ha pasado en más de una ocasión
Sí, una vez y fue terrible
No, no me ha pasado nunca
6
¿Has tomado alguna vez medicación para algún problema de salud mental?
Sí, la tomo desde un tiempo
Sí, en alguna ocasión puntual
No, no la he tomado nunca
7
¿Sufres o has sufrido alguna vez insomnio o problemas para conciliar el sueño?
Me pasa cada noche
Me ha ocurrido alguna vez, aunque ahora duermo mejor
No, me duermo siempre en un santiamén y si no me tomo una tila
8
¿Crees que has dejado de disfrutar de actividades que normalmente te hacían feliz?
Sí, aunque tampoco tengo energía ni ganas para hacerlo
No mucho, ni siquiera lo había considerado
Para nada, para mí siguen siendo tan placenteras como siempre
9
¿Sueles tener sentimientos de tristeza o estás muy desanimada?
Sí, convivo con esa sensación cada día…
Habitualmente no, salvo en ciertas ocasiones
Normalmente no, suelo buscar el lado positivo
10
¿Has tenido pensamientos tan negativos que te han hecho plantearte acabar con todo?
Sí, a menudo
Alguna vez, pero los aparto de mí
No, nunca
11
¿Evitas conocer gente nueva por miedo a ser juzgada?
Todo el tiempo, cada vez me es más difícil
En alguna ocasión me he puesto muy nerviosa, pero al final me he sentido cómoda
En absoluto, soy la que primero se presenta
12
¿Has sufrido trastorno de la conducta alimentaria?
Sí, he tenido/ tengo una relación complicada con la comida y mi cuerpo
No, pero tengo amigos que han padecido anorexia o bulimia
Nunca, solo he visto casos en televisión
13
¿Tienes cambios de humor notables?
Sí, y están afectado a mis relaciones personales
Me pasa a veces, aunque no a menudo
No, suelo estar en mi línea
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